拉伸灵活性应用旨在帮助用户将拉伸融入日常生活中，促进灵活性和活动能力的提高。它拥有多样化的拉伸练习、瑜伽姿势和适合所有年龄和经验水平的用户友好型例程库。该应用专注于增强整体身体健康，同时还提供针对不同目标的量身定制的程序，使其成为任何希望改善拉伸习惯的人的可及选择。拉伸灵活性应用的主要好处包括缓解疼痛、预防受伤、增强运动表现和改善睡眠质量。用户可以通过游戏化体验跟踪他们的进展，检查他们的拉伸评分，并监控他们的每周、每月和每年的进步。应用提供超过30种不同类型的例程，从快速的1分钟课程到更长...